冬季补好钙宝宝成长不发愁

进入冬季，天气变得寒冷起来，宝宝的耗能也在增大，俗话说“秋收冬藏”，冬天是个储备的季节，只有在冬季补好了钙，来年的春天宝宝才能更快更好地成长。所以满月酒小编认为在冬季给宝宝补好钙是件非常重要的事。

一般情况下健康的宝宝并不用担心补钙问题，合理的饮食加周期性的补钙即可，而宝宝出现以下情况宝妈们就要适时给宝宝补钙了：

1.食欲不振，夜啼易惊

冬季本该是宝宝胃口大开时节，有的宝宝缺出现食欲不振、夜里失眠容易惊醒又啼哭不止的情况，随之伴随的还有多汗、枕秃、肋骨串珠、卤门闭合晚等，这些都是宝宝缺钙的表现。

2.长个慢

婴幼儿时期的宝宝们正处于身体成长发育的黄金时期，正常情况下，第一年宝宝平均可长25厘米，第二年为10厘米，第三年大概为8厘米。如果宝宝增长速度低于上述值的70%，则可以判断为长得慢。如果宝宝在黄金发育期缺钙不仅对骨骼发育有不良影响，同时会影响到宝宝身体的各个机能的发育和完善，所带来的后果无法估量。

3.出牙晚

绝大部分宝宝会在4～7个月时冒出第一颗牙，发育快的宝宝可能会在3个月时就开始冒牙。发育慢些的则可能要等到1岁多才会长出第一颗牙。到3岁时宝宝的牙齿就应该已经长齐了。如果宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者出现长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙的情况就可能是缺钙了。

宝宝出现缺钙的情况就要及时补钙，甚至健康的宝宝也要进行少量补钙来帮助成长，但补钙也是有讲究的。

1.天气晴朗时让宝宝在户外活动，适当晒太阳，增加皮肤中维生素D3的储备。

2.选择口服钙剂时要合理搭配，不可在宝宝出现缺钙时进行大剂量地补钙，钙质摄取过量容易降低肠道蠕动引起宝宝便秘，同时还要选择有品质保证的钙剂，安全为重。

3.良好的吸收是关键

给宝宝补充了大量钙质，但宝宝却不吸收也是白搭。所以在补钙时不要与植物性食物同吃，因为植物性食物含有植酸、草酸，会与钙结合影响钙的吸收。可以为宝宝适量添加富含维生素D的食物促进钙的吸收。

在对的时间做对的事，冬季又是特别需要补钙的时节，在冬季为宝宝补好钙，春天才能蓄势待发，做一个健康宝宝。

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