准妈妈泡温泉注意事项

很多怀孕的妈妈都有一个疑惑，那就是怀孕了还能不能让那个泡温泉？除开孕早期的准妈妈都是可以泡温泉的，既可以放松自己，也有利于血液循环。下面成都百日宴就来为想要泡温泉的准妈妈们讲讲泡温泉的注意事项。

水质要干净

这一点要留心。建议选择人少，水质较好的地方。这里也提醒大家，孕期应好避开强酸或硫化氢温泉。

温度、时间要适宜

这2点都要控制好，特别是孕早期时。水温建议控制在人体正常温度37摄氏度左右，不要过烫，以免造成胎儿畸形。至于时间，15—20min为宜，大家要及时起身哟~泡温泉时以及之后，孕妈咪会出不少汗，记得要及时补水。

环境要安全

准妈妈泡温泉可别单独前往，最好有家人、朋友一起行动，以免发生意外。若是泡温泉时，有胸闷、呼吸不畅、肚子痛、阴道出血等情况，应及时起身。

空气要流通

对准妈妈而言，对空气需求要提高，以便给腹中宝宝提供充足氧气。室内温泉更要特别注意，一般来说它们通风较差。再加上空气湿度大，易存在卫生易隐患。建议挑选人少、空气清新流通性好的地方。

起身动作要缓慢

考虑到准妈妈容易出现姿势性低血压问题，也就说其保持一个姿势过久，血液循环受影响，猛站起来容易头晕。所以，准妈妈起身时应慢慢来，可以让陪同的家人或朋友搭把手。之后，一定要及时擦干全身，并穿好衣物，防止受凉。

当然在最后，小编提示准妈妈们，为了更好的放松，可以来上一段舒缓的音乐哦。

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