怀孕做运动会动胎气？真相在这里。

现在越来越多的年轻准妈妈提倡科学健康健身，怀孕也来上一发，保证生出的宝宝健康。可是怀孕健身通常是会受到家里老人反对的，因为怀孕健身可能会流产或者动胎气。到底，怀孕该不该健身？成都百日宴来揭秘真相。

其实孕妇并没有想象中的脆弱，稍微运动就会动了胎气这是非常不科学的。对于怀孕的准妈妈来说，运动可以帮助肠胃蠕动，预防便秘，同时也能消除水肿，而且能让准妈妈在分娩的时候有充足的体力，我们都知道，孕妇在怀孕期间心情会莫名地抑郁，适当运动会促进血液循环，消除疲劳，换来好心情，最关键的是准妈妈的盆骨和肌肉得到了锻炼，有助于生产和产后身材的恢复，小编是一个热爱健身的人，所以也常常关注一些国外达人的健身报道。其中一位内衣超模因为怀孕8个月的情况下仍然做大重量的无氧运动，拥有腹肌，而且怀孕看起来不明显，就在所有的人指责她对胎儿不负责的时候，她生产下一名非常健康的6斤重的男婴。这些年有很多明星也加入其中，比如姚晨怀二胎做瑜伽，陈妍希游泳等等都是非常好的例子。

当然妈妈运动，宝宝也受益匪浅，运动促进了母婴的新陈代谢，妈妈和宝宝的体质都更加健康，运动同时会刺激宝宝的各种感官，器官，系统的发育，使孩子更好生长。

最后，小编要补充的是，科学运动有益身心健康，一些温和的运动，比如瑜伽，游泳，散步等等都很适合一般的孕妇身体，想要做大量的剧烈运动，务必要在教练的指导下，以免发生意外。

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